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从国外打中国手机号的格式是。国际冠码（国际接入码）+国家代码+区号+手机号码。具体步骤如下。
1、国际冠码（国际接入码）：中国的国际冠码是“00”。
2、国家代码：中国的国家代码是86。
3、区号：区号去掉前面的“0”，如果国内手机号码为XXX-XXXX-XXXX，则对应的国内长途区号格式应该为XXX XXXX XXXX，在国外拨打时，只需输入XXX XXXX部分即可，如果手机用户身处国外但想要拨打国内手机，则需要在被叫号码前加拨中国的国际区号前缀“+86”，如果国外的手机号是（+86）XXX-XXXX-XXXX，那么在国外拨打时只需输入XXX XXXX即可，如果要从国外拨打国内固定电话，格式应为（+86）+区号（去掉前面的零）+固定电话号码，北京固定电话为（010）XXXXXXXX，在国外拨打时应该为（+86）XXXXXXXX，不同国家可能有不同的国际接入码和拨打方式，需要根据具体情况进行调整。
仅供参考，建议咨询运营商或访问相关网站获取更准确的信息。